Moderatorzy: ralph, pestek, placek
Kochana, nie chcę Cię rozczarować , ale na brzuch to tzw. "brzuszki" są najlepsze, czyli wszystkie skłony na wprost i po skosie. Najefektywniejsze są na ławeczce w siłowni. A poza tym trezba pamietać, że tkanki tłuszczowej nie zbijemy tylko z brzucha ale z całego ciała, czyli najlepsze są wszystkie formy ruchowe angażujące całe ciało, np. własnie formy taneczne , taniec, step ale i pływanie, spacery, rower. No i dietka Kochana, dietka musi byćmadziulek napisał(a):...słuchaj a moze zapodasz mi jakieś fajne cw na brzuch,bo 6W ćwicze już 2 x i mi sie znudził wiem ze to inna branża ale moze masz jakiś pomysł
Step jest średnizaawansowany, taniec na pewno jest trudniejszy na pewno byś sobie poradziła , zapraszam w każdym razie, wiosna tuż tużkasia napisał(a):Tez uwielbiam step i rozne inne zajecia ale tylko z choreografia
A jaki to jest poziom jesli chodzi o step, mam dwa lata przerwy i od jakiegos czasu probuje sie wlasnie wybrac do Gymnasionu ale jakos tak mi nie po drodze po pracy boje sie troche ze powrot do formy moze byc trudny
madziulek napisał(a):Aniu wiem wiem masz racje,ruchu to mam sporo po ciąży ćw codziennie, po 6 W po tych 42 dnich schudłam 6 kg więc git a i tak codziennie ćwicze,nie wiem czy kojarzysz 8abs,rewelka,po za tym skacze na skakance i krece hula hopem,wiec codziennie coś,waże już mnie niz przed ciażą,wiec jestem zadowolona bardzo,ale na aerobic na pewno sie zapisze po przeprowadzce,tymczasme ćwicve w domku Dzięki za info
Morena napisał(a):Mam nadzieje, że stres przedślubny mnie zje co u mnie wiąże się z zaciśnięciem żołądka oł jes
Madziu, to super jesteś zdyscyplinowana babka !! podziwiam na wiosnę zrzucimy bo organizm juz nie magazynuje tłuszczyku, jest cieplej i nie potrzeba ja nie mogę doczekać się rowerka jak tylko już będzie cieplejmadziulek napisał(a):Aniu wiem wiem masz racje,ruchu to mam sporo po ciąży ćw codziennie, po 6 W po tych 42 dnich schudłam 6 kg więc git a i tak codziennie ćwicze,nie wiem czy kojarzysz 8abs,rewelka,po za tym skacze na skakance i krece hula hopem,wiec codziennie coś,waże już mnie niz przed ciażą,wiec jestem zadowolona bardzo,ale na aerobic na pewno sie zapisze po przeprowadzce,tymczasme ćwicve w domku Dzięki za info
Na tę chwile pracuję w Warcie na Chmielnej, wczesniej jeszcze w Reducie na Jerozolimskich, czyli najbliżej Harmoniikasia napisał(a):Aniu, a w ktorym Gimnasionie jestes i ktory polecasz ?
kasia napisał(a):Tez jestem za przyszlym tygodniem
Ciekawe czy na zywo tez jestesmy/jestescie takie gaduly hmm ?
kasia napisał(a):Witam wszystkich nieobecnych w ten piekny dzien
Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 12 gości